Winterhanden & wintertenen?
8 tips die echt helpen.
Winterhanden en wintertenen vormen een lastige kwaal tijdens de koude, vochtige herfst- en wintermaanden. De huid jeukt, tintelt, wordt rood tot zelfs paarsblauw en voelt branderig aan. In een verder stadium kunnen pijnlijke barstjes, blaren en kloven ontstaan.
Er werden al talrijke huis-, tuin- en keukenmiddeltjes beschreven om deze kwaal te bestrijden. Vaak blijven resultaten uit. Daarom deze tips die de kwaal bij de oorzaak aanpakken: een gebrekkige doorbloeding. In die optiek lijken volgende do's and don'ts erg logisch:
- Wanten, muts en sjaal zijn een must in de winter, maar vergeet ook de rest van je lichaam niet. Wist je dat men ook last kan hebben van winterdijen of winteroren? Duffel je in van kop tot teen om je lichaam op temperatuur te houden. Tijdens de koudste nachten draag je best sokken. Loop binnenshuis niet blootsvoets rond, en al helemaal niet op een koude tegelvloer.
- Een vochtig milieu zorgt voor een betere koudegeleiding en dien je te mijden. Vervang een nat pak (ook bv door zweet) zo snel mogelijk. Wie last heeft van zweetvoeten heeft best een paar reservekousen op zak. Kies sokken en ondergoed uit natuurlijke materialen zoals katoen en wol.
- Knellende kledij belemmert de doorbloeding. Zorg dat je kleding comfortabel zit. Ook schoenen moeten ruim zitten en kousen mogen niet te strak aanspannen. Let er ook op dat de teennaden van je sokken niet in je teentoppen snijden. Desnoods draag je je sokken binnenstebuiten.
- Beweeg voldoende en blijf buiten in de koude niet stil staan.
- Roken is een risicofactor. Nog een reden erbij om te stoppen!
- Talrijke studies leverden geen bewijs dat vitamine D zou helpen. Slechts een minderheid heeft er baat bij. Wie toch eens wil proberen, start best begin september met de inname van vitamine D ( 400 IU per dag voor kinderen, 1000 IU per dag voor volwassenen). Ook intramusculaire injecties met vitamine D3 bleken vaak niet effectief.
- Wrijf je handen en voeten voor het slapengaan in met Black Country Balsam. De balsem bevat boomharsen (van Europese coniferen) die vaatverwijdende eigenschappen hebben en zo de plaatselijke doorbloeding stimuleren. Hierdoor bekomt men ook een versnelde heling van de kleine, maar pijnlijke letsels veroorzaakt door de winterkou. Dit maakt Black Country Balsam uniek!
- Wie met deze voorzorgen nog steeds onvoldoende resultaat boekt, kan - steeds met voorschrift van de arts (!) - een calcium-antagonist innemen. Deze verbetert de doorbloeding door verwijding van de bloedvaten. Denk wel aan de frequent voorkomende bijwerkingen (opvallend blozende wangen, hoofdpijn en gezwollen enkels door vochtophoping). Alleen je arts weet of deze oplossing geschikt is voor jou.
Verkrijgbaar in elke apotheek in België en het Groothertogdom Luxemburg.
Black Country Balsam werkt herstellend en verzacht de pijn.
Winterhanden, wintervoeten en wintertenen:
het prikkelend gevoel verdwijnt snel en kloofjes herstellen zich in ongezien korte tijd.